歯ぎしりとは
寝ているときや無意識のうちに、強い力で上下の歯をこすり合わせている状態のこと。
中には「ギリギリ」や「ガリガリ」と音を伴います。
食いしばりとは
起きている時間に、無意識のうちに上下の歯が接触している状態のこと。
原因
ストレスや性格、遺伝、服薬、飲酒、喫煙、
特定の疾患（脳性麻痺や睡眠呼吸障害）など、様々な原因が関与していると
いわれています。
歯ぎしり・食いしばりの種類
歯ぎしり・食いしばりの治療法
①就寝時の歯ぎしり自体を止めることはできないため、
『マウスピース』をつけて歯を守りましょう。
②日中はグッと噛まずに、上下の歯との間を空けておく。
③顎の筋肉のマッサージをする。入浴中や就寝前がオススメです。
マウスピースは市販のものもありますが、歯医者さんで作る自分だけの
オーダーメイドのものが効果的です。
気になる方は歯医者さんに相談してみてください☺︎
